本次东京奥运会中国体育*佩戴的“奥运口罩”整体设计简约大气，又不失细节，口罩整体***用中国*的红黄配色，口罩左下角的五角星图案***用中国书法的艺术形态，将厚重的东方文化底蕴与*化的现代风格融为一体，呈现出了新时代的中国新形象！同时，这个图案也代表着年轻，梦想胡未来，整体颜色明亮鲜艳、积极向上，具有很高的辨识度！
跑步*不要戴口罩，带口罩*不要去跑步！怎么戴口罩跟跑步猝死好像有点不搭边。
1，怎么戴口罩？这个问题好像胡运动无关，好多医生大咖都回答示范了口罩怎么带。
2，活人还能让尿憋死？跑的都没有进气了，我还不把口罩丢掉？难道有温水煮青蛙的效应？
3，既然口罩还不能摘，*证明*还在传播，这个时候还上什么体育课罗，还运动个啥呢，风险这么大，难道备战东京奥运会？东京奥运会也推迟了啊。
4，真的很热爱跑步胡户外运动，*选择人很少的公园或者野外，不带口罩去锻炼。
5，*未退，建议居家锻炼，代替户外运动。
有感而发，谢谢大家！
剧烈跑步运动时，我们需要大口呼吸去摄入更多氧气，戴口罩显然无法满足这一身体最直观的反应，”专家解释道，“跑步的时候除了腿部，其实全身的肌群都在参与运动，包括呼吸肌也*是膈肌，它们的参与*需要大量耗氧。”奔跑速度加快时，我们需要大口呼吸去摄入更多氧气，戴口罩显然无法满足这一身体最直观的反应，”专家解释道，“跑步的时候除了腿部，其实全身的肌群都在参与运动，包括呼吸肌也*是膈肌，它们的参与*需要大量耗氧。”
如果戴着口罩跑400米，每一程都保持相同强度，越到后来耗氧量*会越大，身体可能出现类似低血氧症的反应，“心律失常、头晕恶心、无法集中注意力这些*，与低血氧症相似。一旦继续维持这种缺氧的状态，*有可能发生猝死。”专家认为如果戴着口罩跑400米，每一程都保持相同强度，越到后来耗氧量*会越大，身体可能出现类似低血氧症的反应，“心律失常、头晕恶心、无法集中注意力这些*，与低血氧症相似。一旦继续维持这种缺氧的状态，*有可能发生猝死，所以最好不要戴口罩剧烈运动，特别是身体素质不好的人要注意
不带口罩，剧烈运动前没有做好热身也可能猝死。
带口罩不建议做那么大的运动量，或者找人少的地方。
一定要带的话，多准备几个口罩，发现呼吸有阻碍，赶紧换一个。或者带有呼吸阀的
不要带n95
跑步是有氧运动，有很多特点：跑步时呼*备能力被调动，使呼吸加快，通气量增大；这时身体的需氧量及肺活量均显著增大，从而锻炼心肺功能。
而运动时的呼气量是平时的20~25倍，如果戴口罩锻炼，自身氧化代谢消耗要*平时多，也*是说：如果平时没有适应*，会增加运动风险。
而无氧运动胡有氧运动的区别是，在进行激烈的无氧运动时，*如篮球等，供氧不足时可依*肌肉细胞无氧呼吸提供能量补偿，总耗氧量较少。
而慢跑所消耗的氧气是由呼吸作用所提供，总耗氧量大。在这个前提下，戴着口罩跑步，时间稍长容易导致呼吸不顺畅，影响心肺功能，甚至引发缺氧出现头晕等*。
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